Aprenda a usar estratégias e hábitos seguros em sua rotina
Com o aprendizado das técnicas e a consciência corporal adquiridas durante o treino, despertei a coragem para enfrentar esses medos. Fortalecer o corpo dando repertório para enfrentar ameaças externas, é uma forma de empoderar sua mente
Prazer, meu nome é Patricia
Como você, também já tive medo de andar nas ruas. Temi pela minha segurança em situações corriqueiras como ir ao mercado, a faculdade, ao trabalho. Já fui assediada, tive medo de ser assaltada, entre outras situações que toda mulher já passou.
Sabe o que me ajudou? Há mais de 20, comecei a treinar Karatê. Com o aprendizado das técnicas, a consciência corporal e autoconfiança adquiridas durante o treino, comecei a reconhecer as situações de risco e evitá-las.
Quando comecei a aprender defesa pessoal, além das técnicas, entendi que o nosso comportamento, postura e outras dicas simples trazem cada vez mais segurança a nossa rotina e liberdade para construirmos nossa vida.
Nunca fui assaltada. Evitei várias situações de risco e escapei graças a todo esse conhecimento. Reconheço todo o risco que existe no mundo e ainda sim, sigo em busca de minhas conquistas, trabalhando (tenho o meu negócio), viajando sozinha – conheço 7paises (até o momento) – e realizando todos os meus objetivos.
O que você irá aprender?
O curso foi dividido em três fases
Defesa pessoal, é, antes de tudo, aprender sobre estratégia. Saber como usar nosso conhecimento para prevenir situações que possam ser evitadas e a nossa estratégia para escapar dos riscos. E é isso o que você vai aprender ao longo das nossas aulas. Nós dividimos o conteúdo em três fases: prevenindo, evitando e reagindo ao conflito.
1) Prevenindo o conflito
Você vai aprender a fazer a ronda visual, buscando conhecer os ambientes por onde irá passar, analisar e antecipar riscos
2) Evitando o conflito
Uma possível ameaça foi reconhecida, o que fazer diante disso? Está confirmado o risco, como escapar da situação? Nesse módulo, abordaremos estratégias para sair dessas situações
3) Reagindo ao conflito
Como escapar do agressor? É aqui que você vai aprender as técnicas de defesa pessoal, com dicas e truques usando o conhecimento do corpo e objetos comuns do dia a dia
Quero me sentir mais segura
Posso te ajudar?
Se ainda assim, você tiver alguma dúvida, preencha o formulário que responderemos em breve